Seitan Fatiado (se não encontrar já fatiado, pode comprar inteiro e fatiá-lo em casa)1 Laranja/1 limão ou vinagrePão RaladoAlhoEspeciarias a gostoSalÓleo Vegetal ou Azeite FarinhaLeite de SojaTempere o seitan com o sumo da laranja, alho, sal ...
http://receitasvegetarianasboas.blogspot.com/2010/01/bifes-de-seitan-panados.html
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